Публикации с меткой: Питание и здоровье

1.8. Раздельное питание. Осторожно — жиры!

Среда, 06 Апр 2011

Раздельное питание, секреты питанияРаздельное питание

Осторожно - жиры! Секреты питания.

Здоровье не купишь,

им можно только расплачиваться.

Ж. Ромен

Европейская ассоциация экспертов сформулировала 5 "золотых" правил диеты раздельного питания, (так называемые "золотые" секреты питания). Нашим читателям необходимо убедиться, какой грозный враг таится подчас под маской многих привычных продуктов. Эти правила таковы:

(далее…)

1.7. Раздельное питание. Овощи и фрукты — «музыка и поэзия» питания (продолжение)

Среда, 23 Мар 2011

Раздельное питание, секреты питанияРаздельное питание. Овощи и фрукты - "музыка и поэзия" питания (продолжение)

Употребляя в пищу овощи и фрукты (особенно сырые), вы снабжаете организм грубой клетчаткой, которая способствует нормализации давления и пищеварения, создает оптимальные условия для развития в кишечнике полезной микрофлоры. Клетчатка (целлюлоза) практически не усваивается (ее перевариванию способствуют специальные микроорганизмы, не обитающие в кишечнике человека). Важная физиологическая роль клетчатки проявляется в т.н. «кишечной метле», которая хороша после вареной и особенно жирной пищи. (далее…)

1.7. Раздельное питание. Овощи и фрукты — «музыка и поэзия» питания

Среда, 23 Мар 2011

Раздельное питание, секреты питанияРаздельное питание. Овощи и фрукты - «музыка и поэзия» питания

Лекарство,

что стоит тысячи монет,

растет у самого плетня.

(Китайская пословица)

Мы писали, что самый вкусный и полезный картофель - запеченный или варенный в своем «мундире». Некоторые авторы причисляют его к овощам, хотя правильнее назвать клубнеплодом. Но с реальными овощами у бульбы много общего, поэтому упоминать их будем «в одном пакете». (далее…)