Полезные рецепты. Салат из помидоров и шпината
27 Мар 2011, Автор: admin
Полезные рецепты. САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ И ШПИНАТА
НА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:
Белки: 2 г • Жиры: 3 г • Углеводы: 12 г
Калорийность: 75 ккал
Холестерин: 3 мг
Томаты: 3 шт.
Шпинат: 200 г
Лук репчатый: 2 шт.
Яблоки: 1 шт.
Сметана 20%: 1 ст. л.
Майонез: 1 ст. л.
1. Нарезать помидоры тонкими кружками, лук — тоненькими полукольцами.
2. Промыть шпинат, обсушить и удалить стебли.
3. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины и нарезать кубиками.
4. Перемешать все компоненты и заправить салат сметаной и майонезом.
Примерное время приготовления: 20 минут
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Вот это другое дело.Хороший салат.Съел и не о чём не думай.
В салатах и сила и здоровье!
мммммммммм, вкусняшка :))
Как все просто, и как все должно быть вкусно!
Привет!
Обожаю помидоры, практически в любом виде) А помидоры выращенные у себя на даче, так вообще не с чем сравнить)!