Полезные рецепты. Цветная капуста, запеченная с сыром и луком

24 Фев 2011, Автор: admin

Рецепты, рецепты приготовления, диетические рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 7 г • Жиры: 2 г • Углеводы: 12 г

Калорийность: 88 ккал

Холестерин: 75 мг

Капуста цветная: 1 шт.

Паста томатная: 2 ст. л.

Сыр плавленый: 60 г

Вода: 50 г

Лук зеленый (перо): 2,5 ст. л.

Соль

1. Из капусты удалить кочерыжку. Положить ее в глубокую посуду, залить водой. Готовить 20 минут под крышкой.

2. Сделать соус: растереть плавленый сыр и смешать его с томатной пастой. Полученную смесь нагреть на небольшом огне до образования однородной массы. Посолить.

3. Готовую капусту полить соусом, посыпать рубленым луком.

Примерное время приготовления: 30 минут

2 комментария на «Полезные рецепты. Цветная капуста, запеченная с сыром и луком»

  1. Александр:

    Очень полезный рецепт, особенно для тех, кто хочет расстаться с лишним весом!

  2. Каждый ваш рецепт ломает мои представления о приготовлении некоторых продуктов. Соус просто класс! Попробую.

Ваш отзыв