Полезные рецепты. Бутерброды со шпинатом и щавелем

25 Мар 2011, Автор: admin

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецепты. БУТЕРБРОДЫ СО ШПИНАТОМ И ЩАВЕЛЕМ

НА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 4 г • Жиры: 2 г • Углеводы: 24 г

Калорийность: 128 ккал

Холестерин: 0 мг

Хлеб пшеничный: 4 кусочка

Лук репчатый: 1 шт.

Морковь: 1 шт.

Шпинат: 40 г

Щавель: 30 г

Соль

1. Промыть щавель и шпинат, пропустить через мясорубку, обсушить.

2. Залить холодной кипяченой водой, довести до кипения, снять с огня и охладить.

3. Добавить натертую на крупной терке морковь, нарезанную соломкой луковицу.

4. Смесь аккуратно выложить на ломтики хлеба, украсить петрушкой.

Примерное время приготовления: 15 минут

Приятного аппетита!

3 комментария на «Полезные рецепты. Бутерброды со шпинатом и щавелем»

  1. Однако не пробовал, но обязательно
    приготовлю.

  2. Эдем Абкеримов:

    Так все просто? Класс!!!

  3. Полезно. Просто. Однако детей такое кушать не заставишь. Только взрослых. А детям я когда такое делала, приходилось добавлять сахара

Ваш отзыв