Полезные рецепты. Бутерброды с брюквой и килькой

27 Мар 2011, Автор: admin

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецепты. БУТЕРБРОДЫ С БРЮКВОЙ И КИЛЬКОЙ

НА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 6 г • Жиры: 2 г • Углеводы: 27 г

Калорийность: 145 ккал

Холестерин: 6 мг

Брюква: 300 г

Хлеб ржаной: 12 кусков

Килька соленая: 200 г

Лук репчатый: 1 шт.

Рис: 60 г

Хрен: 25 г

Сметана 20%: 1 ст. л.

Соус томатный с пряностями: 1 ст. л.

Сахар, соль

1. Отварить брюкву.

2. Пропустить через мясорубку вместе с килькой.

3. Смешать рис, томатный соус, хрен, соль, мелко порубленный репчатый лук, брюкву с килькой и сметану.

4. Хорошо перемешать.

5. Приготовленным соусом намазать хлеб.

6. Подавать на стол, украсив зеленью.

Примерное время приготовления: 35 минут

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Один отзыв на «Полезные рецепты. Бутерброды с брюквой и килькой»

  1. Звучит заманчиво! Обязательно попробую!

Ваш отзыв