Усилием мысли — хорошее здоровье

22 Окт 2012, Автор: admin

Теперь поговорим о мыслях. Мысли, как вы понимаете, тоже бывают полезные и вредные, положительные и отрицательные. Полезные мысли — это позитивные мысли, в которых выражается ваше положительное, доброжелательное отношение к себе и к миру.

Последите за своими мыслями. Часто ли вы думаете о себе, о других и о жизни вообще хорошо? Или вы все-таки нередко допускаете негативные мысли? Каждый человек, иногда сам того не замечая, ведет в своей голове нескончаемый внутренний монолог. Мысли приходят и уходят как бы сами собой, сменяют друг друга, перескакивают с одной темы на другую... Последите, о чем вы думаете, когда едете в транспорте, стоите в очереди, просто смотрите в окно наедине с собой... Как часто вы критикуете в этих мыслях себя, думаете о себе плохо? Как часто вы думаете, к примеру, так: «Ну какой же я дурак, опять сделал все не так, сказал не то...» Или: «Опять я растолстела, ну и уродина», «Опять я, кретин, не смог ответить на оскорбление, не сказал все, что думаю по этому поводу, ну что за слабак».

Как только заметите у себя подобные мысли, сразу говорите: стоп! Просто волевым усилием затыкайте рот этому назойливому внутреннему голосу, привыкшему вас критиковать. Замечать свои недостатки надо, иначе их не исправить, но, пожалуйста, делайте это с добром и любовью к себе, отнеситесь к себе с пониманием, научитесь себя прощать. Безо всяких «кретинов» и «уродин». Представьте себе, что существует очень сильно и искренне любящий вас человек. Разве он стал бы говорить вам: «Ну ты, кретин!»? Так мог бы сказать только ненавидящий вас человек. А вы говорите это себе сами. Почему же вы так себя не любите?

Любящий вас человек сказал бы, к примеру, так: «Я очень хорошо тебя понимаю, я понимаю, почетлу ты растерялся и не ответил на оскорбление, — это ведь действительно не так просто, и казнить тут себя совершенно не за что. Но я знаю, что у тебя есть силы и разум, и ты обязательно научишься вести себя в подобных ситуациях правильно. Я верю в тебя, у тебя все получится!»

Так поселите этого любящего внутри вас — тем более что в каждом из нас есть часть нас, которая олицетворяет это любящее существо! Откройте его в себе и слушайте его голос, а не голос ненавидящего вас назойливого критика, к которому вы так привыкли. Гоните его прочь от себя, не давайте ему слова, затыкайте ему рот — и заменяйте высказываемые им негативные мысли на позитивные. Например, вместо: «У, растолстела, уродина» — скажите себе: «Я, кажется, немного поправилась, но ничего, это не проблема. На мое хорошее отношение к себе это никак не влияет, я люблю мое тело всяким, каким бы оно ни было, но поскольку я желаю ему только добра, то я хочу, чтобы оно было в хорошей форме, и легко верну ему наилучшую форму». Заметили, какая огромная разница?

Позитивное отношение к себе делает чудеса, и похудеть вам будет гораздо легче, чем если бы вы себя зло критиковали.

Один отзыв на «Усилием мысли — хорошее здоровье»

  1. Полностью согласен. Мысли определяют многое

Ваш отзыв