Рутин

03 Фев 2011

Рутин (Рутозид) - участвует в окислительно-восста­новительных процессах, обладает антиокси-дантными свойствами, способствует депони­рованию аскорбиновой кислоты в тканях.

Фолиевая кислота

03 Фев 2011

Фолиевая кислота - принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеи­новых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Никотинамид

03 Фев 2011

Никотинамид - участвует в процессах ткане­вого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Витамин С

03 Фев 2011

Витамин С (Аскорбиновая кислота) - обеспечивает син­тез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемо­глобина, созревание эритроцитов.

Витамин В6

03 Фев 2011

Витамин В6 (Пиридоксина гидрохлорид) - в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Витамин В2

03 Фев 2011

Витамин В2 (Рибофлавин) - важнейший катализатор про­цессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Витамин В1

03 Фев 2011

Витамин В1 (Тиамина гидрохлорид) - в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функциони­ровании нервной системы.

Витамин Е

03 Фев 2011

Витамин Е (α-Токоферола ацетат) - обладает антиокси-дантными свойствами, поддерживает стабиль­ность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Здоровое питание по М.Гогулан. Система НИШИ

03 Фев 2011

Пей больше сырую водуПейте пресную хорошего качества сырую воду до 2,5—3 л ежедневно.

Овощи фрукты орехи зелень семечкиЕшьте в основном естественные продук­ты: фрукты, орехи, овощи, зелень, семеч­ки—до 75% своего рациона ежедневно.

Сырых продуктов большеСочетайте вареную пищу (если вы не можете не есть ее) с сырыми овощами так, чтобы сырых продуктов было в 3 ра­за больше, чем вареных.

Читать полностью »

Полезные рецепты. Салат из моркови с соленым огурцом

29 Янв 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 1 г • Жиры: 0 г • Углеводы: 12 г

Калорийность: 49 ккал

Холестерин: 0 мг

Морковь: 10 шт.

Сок томатный: 200 г

Огурцы соленые: 2 шт.

Читать полностью »

Стр 20 из 21« Первая...1415161718192021