Хром

16 Фев 2011

Хром — один из биогенных элементов, постоянно входит в состав тканей растений и животных. У животных хром участвует в обмене липидов, белков (входит в состав фермента трипсина), углеводов. Снижение содержания хрома в пище и крови приводит к уменьшению скорости роста, увеличению холестерина в крови.

Содержание хрома в организме составляет от 6 до 12 мг. Преимущественно он содержится в коже, а также в костях и мышцах. С возрастом в организме его количество снижается.
Биологическая роль хрома связана с его участием в регуляции углеводного и жирового обмена. Хром поддерживает нормальную чувствительность организма к глюкозе.

Дефицит хрома в организме.

Выявлено, что белково-калорийная недостаточность у детей сопровождается дефицитом хрома. Введение продуктов, богатых хромом, устраняло сниженную чувствительность организма к глюкозе и улучшало их рост.
Развитие дефицита хрома особенно велико у беременных и кормящих женщин. Большое его количество уходит из организма  и с молоком при кормлении. В связи с этим, в период беременности и кормления грудью может оказаться недостаточным потребление хрома в обычных количествах.
Содержание хрома в продуктах питания довольно низко. Неправильное питание довольно быстро приводит к его недостаточности. Дефицит в организме хрома проявляется в следующих симптомах: необъяснимое чувство тревоги, быстрая утомляемость, задержка роста, высокий уровень холестерина в крови.
Помните: карбонат кальция снижает способность к усвоению хрома, что может привести к его недостатку в организме.

Читать полностью »

Причины болезней. «Умершие доктора не лгут» (часть 1)

15 Фев 2011

Болезнь, Болезни человека, Причины болезнейЛекция доктора Уоллока

Доктор Уоллок очень популярен сейчас в Америке. В 1991 году был выдвинут на соискание Нобелевской премии.

То, что Вы прочитаете может полностью перевернуть Ваше представление о здоровье и о современной медицине и таким образом радикально изменить Вашу судьбу и судьбу Ваших близких.

Текст переведен на русский язык и напечатан с сохранением авторской лексики.

«Мне очень приятно встречаться со всеми вами.
Я вырос на ферме, это на западе графства Сант-Луис. В 50-х годах мы начали с разведения мясных коров. Если Вы знакомы с разведением домашнего скота, Вы, наверное знаете, что единственный путь заработать в сельском хозяйстве - это вырастить собственные корма, вырастить собственную кукурузу, соевые бобы, сено. На мельнице для нас размалывали кукурузу, бобы и сено, добавляя туда множество витаминов и минералов. Так мы готовили корм для коров.

Читать полностью »

1.4. Раздельное питание. Дробный баланс д-ра П.Брэгга

13 Фев 2011

Правильное питаниеИтак, самая полезная еда для человека, как считают нату­ропаты вслед за йогами, - сырые овощи и фрукты. Но далеко не все настолько радикальны, что признают одну «алкалиновую» диету. Виднейший физиотерапевт XX в. П. Брэгг выстроил свой рацион питания с учетом и белков (нежирное мясо, рыба, цыплята, индейка, соевые бобы), и жиров (яичный желток, орехи, семечки, некоторые масла), и крахмалов с сахарами. Трудно согласиться, правда, с категоричным неприятием моло­ка и молочных продуктов, а сыр и творог Брэгг вообще называет «не натуральными» продуктами.

Какой должна быть «идеальная» диета? По П. Брэггу, она состоит на 1/5 из белковой пищи растительного и животного происхождения (сюда могут включаться пивные дрожжи и пше­ничные проростки); на 1/5 из крахмалистой (естественные зер­новые крупного помола - ячмень, темный (необдирный) рис, гречка, просо, кукуруза, льняное семя и пр.), а также натураль­ных фруктовых соков и Сахаров (желтый сахар, финиковый сахар, сухофрукты, мед, кленовый сироп) и нерафинированных масел; 3/5 этого дробного рациона составляют сырые или пра­вильно приготовленные овощи и фрукты, которые Брэгг называ­ет очистителями и защитниками. Вот одно из примерных меню, чтобы лучше понять суть оздоровительной системы питания.

Читать полностью »

1.3. Раздельное питание. «Аккумуляторы» д-ра М. Бирхер-Беннера

13 Фев 2011

Система питанияЧеловек есть то, что он ест.

В. Вересаев

Сто с лишним лет назад его взгляды считались смешными, ненаучными, а их носитель - фантазером и сектантом. Почему? Да потому, что система питания швейцарского диетолога М. Бирхер-Беннера реши­тельно выступила против официальной калорийно-белковой теории питания (сравним с Г. Шелтоном: «Многое из того, что человек ест, оказывает вредное воздействие, хотя и имеет питательную ценность»). Кстати, он первым сформулировал неоце­нимую роль витаминов в нашем питании. А ведь первый вита­мин (В1) был открыт К. Функом позже (1911 г., Нобелевская премия), да и самого термина «витамин» не существовало.

Д-р Бирхер-Беннер сформулировал главный критерий по­лезности пищи - ее энергетическую ценность. Она, в свою очередь, определяется энергией Солнца, часть которой в виде солнечного света падает на землю и накапливается в протеи­нах, жирах, углеводах. В организме солнечный свет превраща­ется в другие виды энергии, необходимые для жизнедеятель­ности. Д-р Бирхер-Беннер разделил продукты питания на «аккумуляторы» в зависимости от их энергетической ценности.

Читать полностью »

Здоровое питание по М.Гогулан. Принцип №1: ищем пищу, содержащую энергию Жизни

13 Фев 2011
Наименование растения При каких заболеваниях применяется Какую пользу организму приносит Способы употребления
АБРИКОС

(ПЛОДЫ)

Болезни сердца и сосудов Богаты микрокалием, необходимым для питания сердечной мышцы Свежие плоды есть сырыми, или употреблять абрикосовый сок (получать при помощи соковыжималки и выпивать в течение 3—4 мин)
Малокровие Большое содержание железа
Заболевания почек Являются мочегонным сред­ством Лучше в сушеном виде (курага, урюк)
АПЕЛЬСИН Малокровие Богаты витаминами, микро­элементами (железо, медь) Есть свежие плоды и пить сок
Лихорадка Помогают утолять жажду, содержат большое количе­ство витаминов: А, С, гр. В и D
Лишний вес Апельсины могут использо­ваться во время диеты, по­скольку не обедняют раци­он, дают все нужные вита­мины Первая неделя: 3 раза в день по 2 апельсина и 3 яйца, сваренных вкру­тую (обязательно варить 12 минут).

Вторая, третья неделя: добавить к этому неогра­ниченное количество сырых овощей и сырых фруктов

Читать полностью »

Здоровое питание по М.Гогулан. Культура питания

12 Фев 2011

Здоровое питаниеВ живом организме, как в любой энергетической системе, происходит постоянный обмен энергиями: одна энергия входит, другая — выделяется.

Пища — это вводимая энергия, а жизненные проявления (теплота, дыхание, движение, выделения, мысль и т. д.) — это энергия выводимая. Что­бы человек был здоровым, между вво­димой и выводимой энергиями дол­жен существовать баланс, в противном случае неусвоенные продукты обмена будут отравлять организм, зашлаковы­вать его и в конечном счете явятся при­чиной болезни.

Многие проблемы, связанные с пло­хим здоровьем, излишней массой те­ла, скверным настроением, неудачами, вызваны незнанием функций человече­ского организма, непониманием того, каким образом энергия Жизни долж­на вливаться в нас, наращиваться, под­держиваться, участвовать во всех жиз­ненных процессах.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ЕГО КУЛЬТУРА ДОЛЖНЫ СТРОИТЬСЯ НА ВСЕОБЩИХ ЗАКОНАХ ПРИРОДЫ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ИСТИНАХ.

Читать полностью »

Здоровое питание по М.Гогулан. Основные принципы

12 Фев 2011

Здоровое питание по М.Гогулан

Эта схема раскрывает некоторые свойства пищи и показывает, какие правила Вам необходимо соблюдать, чтобы оставаться молодыми и здоровыми.

Правильное питаниеПринимаем пищу, содержащую энергию жизни.

Правильное питаниеСоблюдаем естественные циклы жизнедеятельности.

Правильное питаниеЗнаем идеальный состав и свойства пищи.

Правильное питаниеПравильно сочетаем продукты.

Физическое здоровьеФормируем здоровую нервную систему.

Да пребудет с Вами здоровое питание

и как следствие - здоровье!

1.2. Рак — не приговор, а диагноз. Особый недуг

11 Фев 2011

Рак, народное лечение рака, причины ракаСтрах смерти люди автоматически переносят на эту болезнь. Рак уносит меньше жизней, чем инфаркт и сердечно­сосудистые заболевания, но боятся его больше. Он отожде­ствляется с обреченностью, а ведь это - диагноз, а не приговор.

Что же представляет собой злокачественная опухоль (рак) и обоснован ли столь распространенный страх перед ней?

Злокачественная опухоль (рак) - тяжелое, быстро прогрес­сирующее заболевание, в основе которого бесконтрольное размножение измененных злокачественных клеток.

С давних времен известно, что новообразовательный рост свойственен всем видам и классам животного мира.

Опухоли подразделяются на доброкачественные и злока­чественные. Чаще всего опухоли называют терминами, окан­чивающимися на ~ома("опухоль"): карцинома, саркома и др.

Читать полностью »

2.1. Болезнь как путь к себе. Где он, ваш путь?

10 Фев 2011

Причины болезнейИтак, болезнь не приходит ниоткуда, не является к нам просто так, без повода. Большинство людей ду­мают, что болезнь — это нечто внешнее, пришедшее извне, чтобы их помучить. Часто так и говорят: ка­шель замучил, или мигрень замучила. И не догады­ваются, что и кашель, и мигрень созданы самим ор­ганизмом — чтобы подать нам сигнал, услышав ко­торый мы должны задуматься: где, как и когда мы заблудились на жизненных путях? Почему перед на­ми вдруг зажегся красный сигнал семафора?

Да, болезнь — это красный сигнал семафора, ко­торый говорит: дальше пути нет! Путь закрыт. Зна­чит — либо ищи новый путь, либо думай, какую жизненную задачу тебе надо решить, чтобы крас­ный сигнал сменился на зеленый.

Читать полностью »

Целительная сила настоек

06 Фев 2011

Настойка, рецепты настоек, настойка купитьНа приусадебных участках выращивают в основном фруктовые и ягодные культуры, которые дают обильные урожаи, а их плоды и ягоды вкусны, ароматны и долго хранятся. Это, конечно, правильно и справедливо: какой же сад, к примеру, без груш или клубники? Но вместе с тем можно без особого труда сделать свой участок не только источником радости, дающим вкусные плоды, но и источником здо­ровья — кладовой целебных веществ, кото­рые помогут справиться со многими болезня­ми и недугами. А ведь польза культур часто не замечается — она остается Золушкой на фоне своих старших сестер: сладких и красивых ягод и плодов.

Читать полностью »