Рубрика: -Вторые блюда

Полезные рецепты. Курица пряная в апельсиновом соке

Четверг, 24 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 34 г • Жиры: 2 г • Углеводы: 17 г

Калорийность: 234 ккал

Холестерин: 83 мг

Курица: 1 кг

Сок апельсиновый: 250 г

Соус томатный с пряностями: 125 г

Мука пшеничная: 2 ст. л.

Сахар: 1 ст. л.

Соус соевый: 1 ст. л.

Чеснок: 2 зубчика

Горчица столовая: 1 ч. л.

(далее…)

Полезные рецепты. Курица с картофелем в пикантном соусе

Четверг, 24 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 22 г • Жиры: 2 г • Углеводы: 13 г

Калорийность: 157 ккал

Холестерин: 53 мг

Для СВЧ печей

Курица: 1 кг

Томаты соленые: 0,5 кг

Картофель: 5 шт.

Морковь: 3 шт.

Апельсин: 1 шт.

Лук репчатый: 1 шт.

Свинина жирная: 50 г

Петрушка (зелень): 1 ст. л.

Сельдерей: 50 г

Соль, перец черный молотый

(далее…)

Полезные рецепты. Цветная капуста, запеченная с сыром и луком

Четверг, 24 Фев 2011

Рецепты, рецепты приготовления, диетические рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 7 г • Жиры: 2 г • Углеводы: 12 г

Калорийность: 88 ккал

Холестерин: 75 мг

Капуста цветная: 1 шт.

Паста томатная: 2 ст. л.

Сыр плавленый: 60 г

Вода: 50 г

Лук зеленый (перо): 2,5 ст. л.

Соль

(далее…)

Полезные рецепты. Капуста цветная, тушенная в молоке

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 4 г • Жиры: 2 г • Углеводы: 9 г

Калорийность: 62 ккал

Холестерин: 7 мг

Капуста цветная: 1 шт.

Молоко: 200 г

Соль

(далее…)

Полезные рецепты. Кабачки в соусе из йогурта

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 3 г • Жиры: 2 г • Углеводы: 8 г

Калорийность: 57 ккал

Холестерин: 6 мг

Для СВЧ печей

Кабачки: 0,5 кг

Йогурт натуральный 1.5% жирности: 200 г

Горчица столовая: 1 ч. л.

Перец черный молотый

(далее…)

Полезные рецепты. Курица с солеными томатами и огурцами

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 30 г • Жиры: 2 г • Углеводы: 3 г

Калорийность: 153 ккал

Холестерин: 72 мг

Курица: 0,5 кг

Томаты соленые: 150 г

Огурцы соленые: 1 шт.

Соль

(далее…)

Полезные рецепты. Мясные тефтели в томатном соке

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 4 г • Жиры: 1 г • Углеводы: 67 г

Калорийность: 270 ккал

Холестерин: 62 мг

Для СВЧ печей

Ананас: 0,5 кг

Фарш мясной: 0,5 кг

Сок томатный: 0,5 кг

Лук репчатый: 2 шт.

Сухари панировочные: 100 г

Сахар: 0,5 стакана

Яйцо куриное: 1 шт.

Соль, имбирь

(далее…)

Полезные рецепты. Мясное рагу с фасолью и томатами

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 6 г • Жиры: 1 г • Углеводы: 55 г

Калорийность: 236 ккал

Холестерин: 40 мг

Для СВЧ печей

Фасоль консервированная: 300 г

Томаты: 4 шт.

Фарш мясной: 250 г

Лук репчатый: 1 шт.

Перец красный сладкий: 1 шт.

Чеснок: 1 зубчик

Перец красный молотый, соль

(далее…)

Полезные рецепты. Камбала с томатами и картофелем

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 6 г • Жиры: 1 г • Углеводы: 55 г

Калорийность: 236 ккал

Холестерин: 40 мг

Камбала: 0,5 кг

Томаты: 4 шт.

Картофель: 2 шт.

Морковь: 1 шт.

Лук репчатый: 1 шт.

Вода: 100 г

Сельдерей: 50 г

Перец черный молотый, соль, тмин

(далее…)

Полезные рецепты. Икра из баклажанов

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 2 г • Жиры: 0 г • Углеводы: 11 г

Калорийность: 50 ккал

Холестерин: 0 мг

Для СВЧ печей

Баклажаны: 4 шт.

Лук репчатый: 1 шт.

Томаты: 1 шт.

Чеснок: 2 зубчика

Уксус 9%: 1 ч. л.

Перец черный молотый, соль

(далее…)