Рубрика: -Первые блюда

Полезные рецепты. Борщ с грибами

Четверг, 24 Фев 2011

Рецепты, рецепты приготовления, диетические рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 3 г • Жиры: 3 г • Углеводы: 18 г

Калорийность: 102 ккал

Холестерин: 0 мг

Грибы белые сушеные: 30 г

Свекла: 3 шт.

Картофель: 3 шт.

Лук репчатый: 1 шт.

Паста томатная: 1 ст. л.

Масло растительное: 1 ст. л.

Мука пшеничная: 1 ч. л.

Вода: 1 л

Соль, уксус 9%, петрушка (зелень)

(далее…)

Полезные рецепты. Суп с клецками из манной крупы

Четверг, 24 Фев 2011

Рецепты, рецепты приготовления, диетические рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 11 г • Жиры: 3 г • Углеводы: 11 г

Калорийность: 113 ккал

Холестерин: 3 мг

Для СВЧ печей

Бульон мясной консервированный: 1 банка

Крупа манная: 100 г

Яйцо куриное: 1 шт.

Вода: 1 л

Укроп: 1 ст. л.

Петрушка (зелень): 1 ст. л.

Соль, перец красный молотый

(далее…)

Полезные рецепты. Суп рыбный густой

Четверг, 24 Фев 2011

Рецепты, рецепты приготовления, диетические рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ

Белки: 11 г • Жиры: 3 г • Углеводы: 11 г

Калорийность: 111 ккал

Холестерин: 45 мг

Окунь морской: 400 г

Картофель: 3 шт.

Морковь: 1 шт.

Лук репчатый: 1 шт.

Мука пшеничная: 1 ст. л.

Масло растительное: 1 ст. л.

Вода: 1 л.

Перец черный горошек: 4 шт.

Лавровый лист: 1 шт.

Петрушка (зелень)

(далее…)

Полезные рецепты. Суп куриный с кукурузой, луком и имбирем

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 26 г • Жиры: 2 г • Углеводы: 18 г

Калорийность: 192 ккал

Холестерин: 59 мг

Для СВЧ печей

Куриная грудка (филе): 0,5 кг

Кукуруза сладкая консервированная: 1 банка

Лук репчатый: 1 шт.

Мука пшеничная: 2 ст. л.

Бульонные кубики куриные: 2 шт.

Вода: 1,5 стакана

Перец красный молотый, соль, имбирь

(далее…)

Полезные рецепты. Суп из тыквы и копченой рыбы

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 18 г • Жиры: 2 г • Углеводы: 12 г

Калорийность: 137 ккал

Холестерин: 33 мг

Для СВЧ печей

Тыква: 0,5 кг

Треска горячего копчения потрошеная без головы: 0,5 кг

Картофель: 2 шт.

Сливки 10%: 0,5 стакана

Морковь: 1 шт.

Томаты: 1 шт.

Лук репчатый: 1 шт.

Вода: 0,5 л

Перец черный молотый: 2 ч. л.

Укроп (зелень), соль

(далее…)

Полезные рецепты. Суп из репы с курицей

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 13 г • Жиры: 1 г • Углеводы: 11 г

Калорийность: 106 ккал

Холестерин: 29 мг

Репа: 3 шт.

Курица: 400 г

Морковь: 2 шт.

Томаты: 2 шт.

Яблоки: 1 шт.

Сельдерей: 3 ст. л.

Укроп: 2 ст. л.

Лук-порей: 1 перо

Вода: 0,5 л

Петрушка (корень): 2 шт.

Лавровый лист, соль

(далее…)

Полезные рецепты. Суп из судака и ревеня

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 15 г • Жиры: 1 г • Углеводы: 10 г

Калорийность: 104 ккал

Холестерин: 91 мг

Судак: 0,5 кг

Ревень: 300 г

Картофель: 3 шт.

Огурцы: 2 шт.

Яйцо куриное: 2 шт.

Вода: 0,5 л

Лук зеленый (перо): 3 ст. л.

Укроп: 1 ст. л.

Соль

(далее…)

Полезные рецепты. Ботвинья с рыбой

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 9 г • Жиры: 1 г • Углеводы: 10 г

Калорийность: 88 ккал

Холестерин: 34 мг

Квас: 1 л

Окунь морской: 300 г

Щавель: 300 г

Огурцы: 2 шт.

Лук зеленый (перо): 4 ст. л.

Укроп: 3 ст. л.

Салат: 3 листа

Хрен: 30 г

Сахар, цедра лимонная, соль

(далее…)

Полезные рецепты. Суп куриный

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 14 г • Жиры: 1 г • Углеводы: 5 г

Калорийность: 84 ккал

Холестерин: 36 мг

Для СВЧ печей

Курица: 0,5 кг

Лапша яичная: 100 г

Морковь: 1 шт.

Лук репчатый: 1 шт.

Вода: 1,5 л

Петрушка (зелень): 0,5 ст. л.

Соль: 1 ч. л.

Перец черный молотый: 1 ч. л.

Лавровый лист: 1 шт.

Перец черный горошек: 2 шт.

(далее…)

Полезные рецепты. Яблочный суп

Пятница, 04 Фев 2011

Рецепты приготовления, диетические рецепты, полезные рецептыНА ОДНУ ПОРЦИЮ ПРИХОДИТСЯ:

Белки: 0 г . Жиры: 0 г . Углеводы: 27 г

Калорийность: 106 ккал

Холестерин: 0 мг

Яблоки: 4 шт.

Сахар: 3 ст. л.

Крахмал картофельный: 1 ст. л.

Вода: 1 л

Корица, гвоздика

(далее…)